沙拉如果不夠多樣化，看起來就不好吃。利用新鮮、新穎的食材來提升風味及可口度，就能使沙拉成為菜單上廣受歡迎的可獲利品項.
1. 要製作地中海風味的沙拉，可以使用烤胡椒、茄子、美洲南瓜來增添風味，並可使顧客更有興趣嘗試.
2. 用煎鍋焙烤種籽及堅果，灑在沙拉上即可提升整體口感及風味。焙烤時可嘗試加入一點磨碎的小茴香和胡荽.
3. 橫切番茄，置放在烤盤上，用香草和香料調味，灑上少許胡椒及迷迭香，然後低溫烤兩小時，番茄美味盡在其中.
4. 使用熟食食材拌菜葉來製作沙拉，蒸煮或燒烤的肉類或魚類都是不錯的選擇—在不增加熱量之下兼顧美味，且配色鮮明誘人.
5. 蔬菜切厚塊，灑上香料烘烤之後拌成沙拉，就是一道簡便的素食美食.
6. 混合大量切碎的柔嫩香草，加上一些低脂鄉村起司、脫脂牛奶莫札瑞拉起司、乳清起司或少許芥末，烤馬鈴薯頓時大大加分.
7. 亞洲風味沙拉可使用雞肉條拌沙拉菜葉，淋上低鹽醬油、味醂及萊姆汁綜合醬.
8. 使用米粉來取代沙拉裡的通心粉—增加口感的趣味性.
9. 使用無脂肪希臘優格或低脂美乃滋、檸檬汁、小茴香碎末及胡荽，即可輕鬆製作佐醬.
10. 將couscous與檸檬汁一起蒸煮，最後加上大量香草（新鮮打漿）來增添風味.
from 聯合利華飲食策劃
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